الدكتور: عبد العليم محمود
الإبر الصينية
مراجعة 2007 لكوشرين بخصوص استخدام الوخز بالإبر لعلاج ألم الرقبة:
هناك دليل معتدل على أن الوخز بالإبر يخفف من الألم أفضل من بعض العلاجات الوهمية، يقاس ذلك في نهاية العلاج .. هناك أدلة معتدلة على أن الذين يتلقون العلاج بالإبر شعروا بألم أقل بعد وقت قصير أفضل من هؤلاء الذين على قائمة الانتظار. وهناك أيضا أدلة معتدلة على أن الوخز بالإبر أكثر فعالية من العلاجات غير النشطة لتخفيف الألم بعد العلاج، خلال وقت قصير من المتابعة.
الصداع، لخص كوشرين 2006 إلى أنه على الرغم من كل ذلك فإن الأدلة الموجودة تدعم فعالية الوخز بالإبر لعلاج الصداع مجهول الأسباب .. ومع ذلك فإن نوعية الأدلة وكميتها ليست مقنعة تماماً .. هناك حاجة ملحة إلى وجود مخطط واسع النطاق ودراسات لتقييم فعالية الوخز بالإبر .. ونخلص من هذه التجارب إلى أن الوخز بالإبر جاء بنتائج أفضل وأثار سلبية أقل من الأدوية الوقائية.
1- تدليك الرأس:
يساعد تدليك الرأس أو الظهر أو الكتف Massage في تخفيف آلام الصداع المزمن ووجدت دراسة حديثة أن الأشخاص المصابين بالصداع النصفي الذين أجروا 6 جلسات تدليك أسبوعية أقل عرضة للصداع.
2- تمارين التمدد Stretching
يمكن لتمارين التمدد أن تخفف من آلام الصداع وتقلل توتر العضلات ويمكنك ممارسة هذه التمارين مرتين يوميا لمدة 20 دقيقة لعلاج الصداع.
3- ممارسة التمارين الرياضية:
تساعد التمارين الرياضية في علاج الصداع النصفي وتقلل من شدته وتكراره ومن هذه التمارين: المشي السريع، ركوب الدراجات، السباحة، وذلك وفقاً لمؤسسة الألم الوطنية NATIONAL PAIN INSTITUTE
هل تستخدم الإبر الصينية لعلاج الصداع؟
الوخز بالإبر هو أحد مكونات الطب الصيني التقليدي، وهو ينطوي على إدخال إبر دقيقة جداً في نقاط الضغط على جسمك، وتؤكد بعض الدراسات أن الوخز بالإبر يمكن أن يشفي الناس الذين يعانون من آلام الصداع المزمن، وقد وافقت منظمة الصحة العالمية على الوخز بالإبر كمعالجة واعدة للألم منذ عام 1979,
ما هي فوائد الإبر الصينية لعلاج الصداع؟
1- يسعى الوخز بالإبر الصينية لاستعادة تدفق الطاقة الإيجابية اليانج في جميع أنحاء جسمك.
2- كما أنه يعمل على إزالة الطاقة السلبية الياجب التي تسبب لك الألم.
3- من وجهة نظر طبية حديثة، يحفز الوخز بالإبر أنظمة مختلفة من جسمك، وهذا بدوره قد يؤدي إلى الشفاء.
4- يقسم الوخز بالإبر الجسم إلى سلسلة من المناطق ونقاط الضغط، ويتم إدخال إبر الوخز بالإبر في نقاط ضغط مختلفة، اعتماداً على الأعراض الخاصة بك، هذه النقاط عادة ما تكون قرية من الأعصاب في جسمك.
5- تحفز الإبرة الأعصاب على إفراز الهرمونات، مثل الإندورفين، التي تسبب استجابة من جسمك، هذا التحفز في نظام المناعة هو ما يدعى أنصار الوخز بالإبر أنه يعالج الصداع النصفي وصداع التوتر.
ما هي مخاطر العلاج بالإبر الصينية؟
1- الوخز بالإبر نفسه يحمل القليل من المخاطر عند القيام به من قبل ممارس مرخص
2- في بعض الأحيان قد تحدث بعض الكدمات والإرهاق والوجع بعد الوخز بالإبر، خاصة بعد المرة الأولى.
3- وفقاً للمراكز الوطنية للصحة التكميلية والتكاملية، يمكن أن يشكل الوخز بالإبر الصينية الذي يتم إجراؤه باستخدام معدات دون المستوى أو القذرة خطراً صحياً خطيراً للغاية.. حيث يجب تنظيم الإبر الصينية من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية ويفترض أن تكون للاستخدام الفردي فقط.
4- راقب طبيبك للتأكد من أن الإبر المستخدمة معقمة وجديدة، ولا تخف من طرح أسئلة حول ما يجري، سيرشدك أخصائي العلاج بالوخز بالإبر أثناء العملية وتأكد من أنها تجربة هادئة وآمنة لك.
5- قد لا يكن الوخز بالإبر في حد ذاته كافياً لعلاج آلام الصداع المزمن، يجب استخدام مسكنات الألم للتعامل مع الصداع النصفي، وصداع التوتر، والصداع العنقودي الذي يؤثر على حياتك اليومية.
ما هي الارشادات العامة للوخز بالإبر الصينية؟
1- لا يوجد إعداد خاص قبل موعد العلاج بالوخز بالإبر الصينية.
2- سيتمكن الطبيب الخاص بك من تقديم النصائح لك عن عدد العلاجات التي يجب عليك توقعها، وعدد المرات التي قد تحتاج إليها للذهاب لتخفيف أعراض الصداع.
3- بعض الناس يشعرون بالوخزات الصغيرة عندما يتم إدخال الإبر.
4- بعض الناس لن يشعروا بأي شئ على الإطلاق.
5- إذا كنت تتحدث مع طبيبك عن المخاوف التي تشعر بها، فقد تشعر بالهدوء عند إجراء العملية.
تشير الدراسات إلى أن اتباع نظام التمارين الرياضية الهوائية قد يكون خياراً آخر فقد تؤدي التمارين الرياضية إلى تحسين الدورة الدموية وتخفيف التوتر وزيادة قدرة الرئة، وغالباً ما يتم تشجيع الأشخاص المصابين بالصداع النصفي على ممارسة التمارين الرياضية الروتينية كطريقة لمواجهة سبب الأعراض.
ما هي أهم موانع المعالجة بوخز الإبر؟
1- مرحلة الحمل
2- الأطفال الرضع
3- الحمى مجهولة الأسباب
4- أمراض الدنف (النهكة) بمختلف أنواعها
5- مرض السل (التدرن)
6- الأمراض الإنتانية (الخمجية أو المُعدية)
7- الأمراض الرئوية في طور اللأمعاوضة
8- أمراض القلب غير المُعوضة
9- الأمراض الكلوية في طور عدم المعاوضة
10- الهياج النفسي الشديد (الحاد)
11- المرحلة المتقدمة من الهرم (العجز)
12- الأورام المختلفة.
ولنا تكملة في العدد القادم